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☆むくむく☆ぱんぱん解消法

実は高校生の頃から、殆ど体重が変わらないpon。
(ハナっから小でぶw)
しかし、筋肉はいずこへ??
大差ない体重といえど、姿カタチは面影もない、
たるん♪たるん♪てろってろ!
┌|゚□゚;|┐ガーン!!

おまけに、元々が体育会系暮らしだったせいか、
「キミはね~マッサージつーより、運動した方が疲れがとれるタイプだよ」
と、大昔マッサージ師に言われる始末。
大掃除で「からだ痛ぇ~!」と言ってる場合ではないのだ☆

さらに、数年前------------

指で押しても戻らない、まるで海辺に打ち上げられたかのような
ぶよっぷりに、病院へ行ってみたら
「過労です」
・・・・ゞ(_△_ )ゞ ヒクッヒクッ

それ以来、ちょっと疲れが溜まる&運動不足&寝不足が続くと、
ふくらはぎどころか、太ももまでパンパンに張るぅ。>このへん、むくみを通り越してるw

しばらく真面目にストレッチしてたんだが、
ここ10日間のぐーたら・飲んだくれ生活でやばい!!
今日も寝起きから、ふくらはぎパツパツだっっ!!!

----------そんな時に登場する(普段からやれよw)
pon式ストレッチ。
今日も出動だー!!! --------------------------------------------------

肉体派のなごりw
駅の階段上る時でも「動け、ココの筋肉!」
と、意識して使えるおいら。
ストレッチの時も
「目覚めろ~、ponの筋肉!ココだろ、ココ!!」
な~んて思いながらやっちょるw

サボりまくりで、久々の日は
「(・vv・) ハニャ このくらい?」
と筋肉と相談も忘れない☆
それでも翌朝、ウエストラインは心持ちスッキリ♪

実はこのストレッチ。
種類が増えたり、腰痛体操がまじったりしてるが、
20年近く前から、定番のコース。

これに「恐るべし!人間離れの拷問M作戦」を組み入れて
10日間弱で5kg落としたこともある。
(時間がないと出来ましぇん&真似っこしたら、確実に身体を壊します。でもお金もかかりましぇんw)
飽きっぽいので、短期決戦じゃないとダメなのね~ん☆
でも、その後はフツーの暮らしして、3年くらい持続させたんだが…

あぁ、こんなコト言ってる間に運動しよ☆
…気が向いたら、
決して安易に真似っこしないで・でも参考にはなるじゃろか?pon式ストレッチでも書こうかのぅ。

その前に、実践しなきゃダメだろ~!
(((c=(゚ロ゚;qホワチャー

☆コメント

意識して個々の筋肉をコントロールできるなんて、アスリートみたいですね!

私も近頃、運動不足なので何かしないといけないと危機感を感じています(笑)
day 2006-05-09 01:01
name すぬお。
trip LAnNr2wA
url http://sunuo.blog4.fc2.com/

編集 ]

おお、ストレッチ。すんごい身体かたいからストレッチ苦手なんだよね。だからこそ、やらなくちゃいけないんだよな。pon式ストレッチ、まねできなさそうだけど興味あり!
day 2006-05-09 21:55
name ロココ
trip G5KZBqus
url

編集 ]

>すぬお。さん

アスリート…ぶは☆ぼてぼてアスリート?!
始めれば、案外続いたりするもんだけど、
やっぱ「( ̄▽ ̄;)!!ガーン」と思うことがないと、
なかなか重い腰が上がりませんよね~。
(というおいらは、今日頑張っても
たった3日目…w)



>ロココさん

間違っても“健康おたく”ではないponですがー
ほら、筋肉フェチだから(爆
アレやコレや混ぜこぜで、自己流丸出しですだ☆
ちょっとずつ、書いてみよっかな~
“pon式ストレッチ”
・・・・あんま、目新しいことない気もするんだけど
(● ̄▽ ̄●;)ゞぽりぽり
day 2006-05-10 20:31
name ponsuke
trip -
url http://oponchi.blog7.fc2.com/

編集 ]

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